Yang-Mangel-Typ

Yang-Mangel ist die Steigerung und Chronifizierung der Qi-Schwäche

Ursachen:
> wie Qi-Schwäche plus
> path. Faktor Kälte
> Medikamente, die das Yang senken
> zu kalte Ernährung

Symptome:
> wie Qi-Schwäche aber stärker und chronischer
> stärkeres Kältegefühl
> Durchfall
> Tendenz zu Übergewicht
> Kälte im unteren Erwärmer
> heller Urin
> Rückenschmerzen
> Ödeme (weil mehr Feuchtigkeit)
> Burnout, Schwermut
> Schwächere Sexualität

Therapie

Wie Qi-Schwäche, aber noch strenger sein!

Vermeiden:
> Multivitaminsäfte (kalt)

Bevorzugen:
> Süss stärkt
> warm (Garen, Dünsten, Backen)
> auch etwas heiss, scharf
> Rotes Fleisch
> Warme Suppen
> Rosinen, Maroni, Kürbiskerne
> Gelbe Lebensmittel stärken die Mitte
> Rüebli, Kartoffeln, Mais, Hafer, Reis (Risotto), Curry
> Kompott
> Ingwertee mit Mass
> Zimt, Nelke, Ingwer
> Fische stärken das Nieren-Yang