Yin-Mangel-Typ

"Es geht an die Substanz!"


Ursachen:
> wie Blutschwäche
> Hitze schädigt die Körpersäfte
> zu viel Yang-aufbauende Rezepturen und Lebensmittel
> Schlafmangel


Symptome:
> wie Blutmangel
> ausgezerrt, abgemagert
> gerötete Wangen (Lerre-Hitze)
> Ohrensausen, Tinnitus
> Nachtschweiss
> LWS-Schmerzen
> Schwache Beine und Knie
> Obstipation (Verstopfung)

Therapie

Vermeiden:
> alles was das Yin schwächt, also alles was austrocknet
> Alkohol, scharfe Gewürze
> zu bitter
> Lammfleisch
> Rauchen
> Chilli, Knoblauch


Bevorzugen:
> Süss, neutral bis erfrischend
> etwas salzig (Salz bindet Flüssigkeiten)
> deftige Hausmannskost
> Eier, Schinken, Speck
> Bier
> Früchte einheimische
> Weizen, Dinkel, Hafer